同学们好！
很多同学发现自己唱歌音准不好，归根于自己没天赋，事实上音准不好是可以通过训练来改善的。
Adam老师在集训课上说过，音准不好通常有两个原因，一个原因是耳朵听力，一个原因是发声方法。
听力不好的同学，自己做不到很好的辨识自己唱的音高和实际需要的音高是否一致，所以会不准。
发声方法不对的同学，如果用力过度就会把音唱高，用力不够就会把音唱低。
所以今天要和同学们分享三个关键技巧，帮助你们改善你们唱歌的音准。
听准音是唱准音的基础，是非常重要的，只有你的耳朵敏锐，才能分辨出自己是否跑调。
1. 单音练习：
• 找一个准确的音高参考工具，如钢琴、调音器或音阶练习App。
• 听一个音符（如中央C），试着模仿唱出。
• 录下你的声音，用音高分析App或耳朵仔细对比，看是否一致。
2. 双音对比：
• 听两个连续音符（如C到D），注意音符之间的高低差。
• 哼唱后录音，回放对比，确保两音间的跳跃精准。
3. 旋律模仿：
• 挑选简单旋律（如《轻轻听》），一句一句地听和唱，模仿音高和节奏。
• 确保每个音符的位置准确。
4. 绝对音高与相对音高：
• 如果记不住具体音高，可以专注于音符之间的相对关系（如高了几度或低了几度）。
• App推荐：Tonal Energy Tuner、EarMaster、MyEarTraining等
很多初学者因为用嗓不当导致音高不稳，比如喉咙太紧或气息不足。
1. 放松喉部肌肉：
• 用“嗯~”的哼鸣音开始，像打哈欠一样找到舒适的共鸣。
• 确保发声时喉部是放松的，避免感觉到“挤压”或“紧绷”。
2. 音阶练习：
• 从一个舒适的低音开始（如中央C），逐渐向高音爬升（C-D-E-F-G），再回到低音。
• 每个音保持2-3秒，避免声音晃动或音高漂移。
• 对着钢琴或调音器唱，确保音准。
3. 气息支持：
• 用“嘘~”的气音练习稳定呼吸，每次吸气后用腹部控制呼出，确保气息平稳。
• 每唱一个音符前深吸一口气，用腹部推动声音而不是用喉咙“硬唱”。
4. 找到共鸣位置：
• 将手指轻放在脸颊上或鼻腔处，感受声音的震动。
• 正确的发声会让震动集中在面部共鸣区（而不是喉咙）。
• 提醒：如果声音感到疲劳或喉咙痛，请休息并重新调整气息和共鸣。
节奏感差会影响音高的稳定，稳定的节奏可以帮助你更自然地找到每个音的位置。
1. 节拍练习：
• 下载一个节拍器App，设置为每秒1拍（60BPM）。
• 对着节拍器练习单音：比如在每拍唱“啦啦啦”，保持节奏均匀且音高不变。
2. 分段慢速练习：
• 挑选一首歌曲，把旋律分解成短小的音符片段。
• 每段只唱2-3个音，确保每个音都清晰、准确，再逐段拼接。
3. 加入歌词练习：
• 练习熟悉后，加入歌词保持节奏，尽量让歌词的音高和旋律完美匹配。
• 注意避免在唱复杂歌词时“拖音”或“抢拍”。
4. 外部节奏辅助：
• 可以用拍手或跺脚标记节奏，帮助大脑更清晰地记住音符位置。
1. 拉长音练习：
• 挑选一个音（如中央C），用“啊”或“哦”持续唱5-10秒，注意音高是否稳定。
2. 模仿歌手：
• 选一位你喜欢的歌手，模仿他们的音准和情感表达，但注意不要过度模仿而失去自己的声音。
3. 双人练习：
• 找一位伙伴一起练习，你唱，他听，互相纠正音高。
• 每天练习10-20分钟，而不是一次练习太久。
• 音高跑调时，不要气馁，慢下来调整。
• 找老师或朋友定期反馈，帮助你更快发现和修正问题。
通过以上方法，相信你一定能逐步掌握唱准音高的技巧！
最后，如果同学们想要训练身体的各部分来配合更好的歌唱，下面练声曲里面除了包含了非常有效的开声带练习以外，还包括了施耐德发声法的经典练习，可以帮助我们。
如果同学们有练习这些练声曲，一定要记得用正确的站立姿势来练习哦。
意大利籍犹太裔Dr. Schneider的“施耐德发声法”，是一个非常科学、有系统、应用面广的基础发声法，这个发声法的目标，就是要把“人声器乐化”，也就是说当受过同样“施耐德发声法”训练的人，其歌声产生的效果是趋于相同的。
