今天跟大家分享的是来自Hillsong新颂教会全球主任牧师Brian houston（侯百恩休斯顿）最新的领导力7日灵修，希望可以带给你帮助。
灵修经文：
应当毫无忧虑，只要凡事借着祷告祈求，带着感恩的心，把你们所要的告诉神。(腓立比书 4:6 CNVS)
分享：
越来越多的年轻人在他们生命的早期就挣扎在压力里。很遗憾的是，当我们受到压力控制的时候，我们往前进步的能力就受到了限制。然而，你不需要这样生活；你能够增长自己的能力来管理和使用压力，让它成为动力。
当压力发展成为苦痛的时候，它就是有破坏性的。如果你发现自己正处在“红色区域”，超负荷运转的时候，这是很危险的，因为这可能会导致焦虑、恐慌症以及抑郁症。
可能你还没有意识到，处理压力还有其他方式。那么，我们要做什么才能防止压力成为苦痛？很多人选择逃避压力来源，但这往往导致他们无法成就呼召。 一个更好的选择是增长你的能力，创造一条道路来实现神在你心中所放下的一切梦想。
你无需独自面对生命中的挑战；圣经中充满了神信实、保守和释放的确据。使徒保罗劝诫腓立比教会用祷告代替忧虑。事实上，作为基督徒，我们受吩咐“应当毫无忧虑”！
你能不能辨认出生活中压力的来源？这些来源是多种多样的。个人的成长过程以及一个人的过去所带来的个人问题是有巨大影响的，会导致内在压力。家人和人际关系，以及工作或者事工都是压力的来源。
另外，生活里出乎意料、无端的挑战或者危机也会造成压力。通常，造成压力的并不是单一因素，可能是一系列因素的混合。不要怪罪外在的因素，看看你自己，找找你的内心有什么导致你倍感压力，这样你就能有针对的处理这个问题。
处理压力的3 个步骤 ：
1、做决定!
用一个坚定的决定，跨出你的舒适区，克服你所认为的局限，进一步增长你的能力来胜过你压力的来源。
2、信靠神
信靠神是你生命的基础，相信祂会给你信心来增长你的能力，胜过你的挑战。神会一步一步建立你的能力。 祂会在没有路的地方为你开路。
3、宣告赋予生命的话语
一个积极的宣告和充满信心的期许会鼓励你的生命向前发展。注意的口中的话语，属肉体的本性常自动偏向消极的事。
神对你有一个伟大计划，但如果你不改变内在的狭小，你就无法成就这个计划。如果你的能力增长了，那些曾经造成你苦痛的因素就不再会影响你，增长你的能力是一个长久的旅程， 帮助你在生命中成就神的计划。
祷告：
亲爱的天父，
请给我勇气迈出舒适区，我相信祢会用充充足足的恩典遮盖我。 圣灵请教导我如何以信靠和期待积极事物的态度，增长我的能力，处理生命中的挑战。感谢祢的信实，哪怕在我看不到的时候祢仍然信实。 祢是我的避难所，我的力量，在祢凡事都能成！
奉主耶稣基督的名祷告，阿们！
