同学们好！
是不是星期天早上都起得很早呀？如果是女生还需要精心打扮一番，可能就会起得更早。
但如果匆忙上台就唱歌，很难保证能有好的声音状态，所以歌手们在开始唱歌之前，最好都要做一下开声带练习，俗称开声。
如果时间比较匆忙，其实5-10分钟快速开声也是很有帮助的，这样可以确保嗓音的灵活和稳定。
今天在这里要教大家几个简单高效的方法帮助我们的歌手们快速开声。
1. 唇颤音和舌颤音
做“brrr”或“rrrr”声音，保持气息的平稳，音高可以逐步上升和下降。这种练习可以温柔地唤醒声带，同时不会对嗓子造成太大压力。
2. 轻柔的滑音
做“小猫叫”的声音或从低到高、从高到低的滑音，可以让声带更快进入状态。比如“ng”的音从一个音阶滑到另一个音阶，不要用太大的力量。
3. 闭口哼鸣（Humming）
闭上嘴，用鼻腔和口腔轻轻地哼唱。哼鸣有助于声带预热，让声音集中和流畅，同时防止干燥。
4. 柔和的元音练习
使用元音音阶（比如“A-E-I-O-U”），音量控制在小到中等即可，有助于打开共鸣腔体并提高声音清晰度。
5. 深呼吸与放松
做几次深呼吸，放松颈部和肩膀的肌肉，确保气息通畅、发声顺畅。发声前保持放松的身体状态也有助于声音稳定。
这些方法只需5-10分钟便可完成，是高效的舞台前开声技巧。
Adam老师还特别为同学们录制了一套发声练习曲，除了有开声带带练习，还有很多元音练习和发声方法养成练习，也可以跟着练起来哦。
意大利籍犹太裔Dr. Schneider的“施耐德发声法”，是一个非常科学、有系统、应用面广的基础发声法，这个发声法的目标，就是要把“人声器乐化”，也就是说当受过同样“施耐德发声法”训练的人，其歌声产生的效果是趋于相同的。
